Excursionismo y montañismo
Consideramos el
excursionismo como el deporte más indicado para la mayoría de los que residen
en las grandes urbes, pues aun reconociendo que no contribuye a un desarrollo
corporal completo, es en cambio el que participa en mayor grado en el contacto
con la naturaleza, y proporciona por ello una mayor expansión y descanso a
nuestro espíritu.
Podemos definir
al montañero como "el hombre que siente el placer de pisar la
tierra", y esta
definición ya incluye una conjunción con la naturaleza. El principal ejercicio
lo constituye la marcha, que realizada al aire libre y al sol, contribuye a
fortalecer y desarrollar el sistema respiratorio. Para los que se inician en
este deporte son de recomendar los lugares de altitud media (400-1500 m), con
bosques. Consideramos al camping comprendido en el excursionismo.
Alpinismo y escalada
He separado este
deporte del anterior por suponer, básicamente, una concepción diferente. En el
excursionismo se trata de realizar un recorrido que la mayoría de las veces
constituye un placer físico y espiritual. En cambio, en el alpinismo, se trata
de vencer un obstáculo, alcanzar una cumbre a pesar de todas las dificultades,
lo que significa una lucha incluso contra la naturaleza, y lleva en sí el
placer del triunfo al alcanzar la meta propuesta. Supone un conjunto de
condiciones más completo que para la práctica de cualquier otro deporte:
instinto de lucha, elevada resistencia física, fuerza de voluntad y de
carácter, conocimiento de la montaña y de la meteorología, entrenamiento y técnicas
especiales según la escalada a realizar (escalada natural o artificial, en roca
o en hielo). Para la práctica de este deporte se recomienda formar parte de los
numerosos grupos o centros excursionistas y de montaña existentes y participar
en los cursillos que los mismos organizan periódicamente.
Esquí
Es un magnífico
deporte que también conlleva un gran contacto con la naturaleza. Las
características principales son la agilidad, el equilibrio, los reflejos
rápidos. Desarrolla los músculos de las piernas y la capacidad respiratoria.
Quizás el mayor inconveniente, para aquellos que no habitan en los lugares de
alta montaña, es el tener que desplazarse a los centros de esquí.
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