Crónica de mi Ultratrail Rioja 2018


Hacía tiempo que no escribía en el blog y tenía que contaros un poco como me fue en la Ultratrail Rioja 2018, estoy seguro de que alguno se animara a hacerla leyendo mi experiencia. Es dura, no vamos a decir que no, pero no es imposible, hay que entrenar mucho pero no solo con las piernas, la cabeza es primordial. Si estas entrenado las piernas van a aguantar, con más o menos dolor, pero te aseguro que no va a ser el problema, la cabeza lo es todo.

Durante el entrenamiento me planteaba el bajar de peso, peso normalmente cerca de 93 kilos y es un problema a la hora de plantearte tantos kilómetros, este año con suerte “solo son 73 kilómetros”. No he tenido fuerza de voluntad y el tiempo no ha acompañado para entrenar todo lo que me hubiese gustado, el invierno no ha perdonado, por otro lado no te quedaban más narices que ir y entrenar, con lo cual el tiempo en las carreras no iba a ser peor que en los entrenamientos, se ha salido nevando y lloviendo, ante todo trabajar para estar preparado para lo peor. Días que el tiempo no permitía salir, ansiedad, días que se podía y hacia frio (mucho) resignación. Supongo que para un corredor de verdad el sufrimiento no es el mismo, pero yo ya sé que tengo que prepararme para pasarlo mal, aun así merece la pena.

Cuando empecé a correr sufría con las medias, más adelante con las maratones y cuando llevas unas cuantas, no sé, simplemente sabes que el tope va a llegar y esperas a que llegue y sigues corriendo, corres por inercia, la cabeza se acostumbra. Segmentas mentalmente los tramos, sabes que vas a llegar a un puente, un avituallamiento, una cuesta… El año pasado la intente e hice 53 km, no la termine pero aun así fue lo más alto que había corrido en mi vida, la máxima distancia, la máxima acumulación, estaba contento pero este año venía con la idea de terminarla. El tiempo no dejo subir a la cumbre y se redujo la distancia porque el terreno estaba impracticable.
Primer paso, cabeza preparada. Plan, ir pasando etapas con el mínimo sufrimiento, a por ello.
La Rioja Ultratrail es una carrera por etapas, son tres días seguidos, el primero es por la tarde, una contrarreloj, salía a las 19:01, al día siguiente la etapa posiblemente más dura de todas, la de Nalda, sale a las 11, hay que reservar para la tercera que empieza el Domingo a las 9 de la mañana en San Millán.

1ª Etapa: 20 de abril de 2018
La salida se hace desde la  Bodega Institucional  y se llega al campo de Futbol de Pradoviejo, mi tiempo de salida eran las 19:01 y cuentas con una hora y media para llegar, son 13 km y hay que subir el Pico del Aguila de Lardero y el monte de la Pila. Vivo en Lardero y para mi es bastante fácil entrenar en esta zona porque la tengo al lado de casa con lo cual el recorrido me lo conozco bastante bien. Sé que hay una subida bastante dura al llegar al Pico del águila donde hay que ayudarse para subir con las manos muy empinada y muy honda con rodadas de moto y el resto del camino es más o menos asequible para cualquiera, desde la bodega a los montes tiene una ligera cuesta que apenas se nota pero está ahí y la subida del monte de la Pila es bastante cómoda, es peor bajar una vez has hecho cima.
Yo que soy un peso pesado cuando pase por el caminito el pico del águila que solamente cabe una persona porque hay una caída sintiendo la presión de los corredores más rapidos que me alcanzaban, ese tramo y la bajada que es bastante pendiente, sin presión, los escuchaba venir y les dejaba sitio con tiempo. Cuando bajas del monte de la pila y estas en la recta final con tiempo suficiente para entrar de sobra, hay gente que corre (que posiblemente se lo pueda permitir) y muchos te dicen, venga, que no queda nada… bueno, es la primera etapa, hay que reservar.
Perfecto el llegar y recibir un masaje en las piernas, para casita a cenar pasta para el dia siguiente ir a Nalda.

Informacion de la primera etapa:
https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/1a-etapa-rioja-ultra-trail-2017-bodega-institucional-de-la-grajera-logrono-11305218

2ª Etapa: 21 de abril de 2018
La salida este año nos perdonaron el tener que subir al final al castillo, salíamos de la base que bastante íbamos a sufrir después, a las 11 todos preparados para salir, aquí todo el mundo teme bajar el cortafuegos, pero hay que subir por una zona empedrada antes de llegar a él que se las trae y cuando lo bajas aun tienes que bajar al rio y volver a la carretera que es incluso más duro que bajar el cortafuegos.
El límite de tiempo está en 5 horas y media y son 24,7 kilometros, la hice en 4:38. Posiblemente la parte más dura es subir a las peñas de VillaBajenza que en muy poca distancia subes 500 metros de altitud y está a pocos kilómetros de empezar.
Que error cometí el año pasado, estaba muy cansado cuando llegue a casa y me eche una siesta después de comer, una gran siesta reparadora, por la noche no había ni Dios que durmiese. Este año con la experiencia esa llegue a casa, me metí en la bañera, me relaje lo que pude, comí en Nalda, nuestro bien merecido plato de macarrones con carne picada habitual y cene arroz. Por la noche me metí a una hora prudencial, no muy pronto para evitar despertarme con los nervios demasiado temprano.

Informacion de la segunda etapa:
https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/2a-etapa-rioja-ultra-trail-2017-castillo-de-nalda-circular-15815556
http://www.riojaultratrail.es/files/RUT%C3%93METRO-2%C2%BA-ETAPA.pdf

3ª Etapa: 21 de abril de 2018
Salíamos del monasterio de San Millán de la Cogolla  en un recorrido circular, a las 9 de la mañana, una distancia de 35,2 kilómetros sin llegar a San Lorenzo que estaba helado. Me costó 6 horas con 41 minutos (limite 8 horas). Me quede el último de los que completaron las 3 etapas, cuando lo digo siempre recalco que por delante del campeón del mundo, Luis Alberto Hernando, jajaja, tenía compromisos con el campeonato del mundo, que por cierto, lo volvió a ganar este año, es un máquina, lo vi durante el recorrido un par de veces y lo que hacemos sufriendo para él es un paseo. Un ejemplo de tío, muy llano y accesible.
Los paisajes son preciosos, aunque el recorrido en un año como este que ha nevado mucho nos esperaba con zonas de deshielo llenas de barro, arboles caído, pasando un rio, un tramo junto a un precipicio con barro que no se veía bien el fondo, y cuestas, muchas, muchas cuestas. Solo cabía acabar la carrera.
Para mi hay una diferencia crucial entre hacer una carrera y terminarla, con o sin mis hijas, no soy de lagrima fácil, sin embargo llegar después de una carrera así y ver a mis hijas es lo más especial que puedes sentir. El año pasado mi hija mayor me decía, Papa estas corriendo mucho y estás cansado como diciendo, déjalo ya. Entrar con ellas de la mano felices por verte llegar es el mejor premio de la carrera. Además este año abrieron la carrera con una canción que nunca había oído pero que ella cantaba y buah, la sensación de, lo tengo que conseguir porque al llegar van a estar es brutal. Te da fuerzas para todo el camino. 

Informacion de la tercera etapa:
https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/etapa3-modificacion-5-24057502
http://www.riojaultratrail.es/files/Rut%C3%B3metro-modificado-3%C2%AA-etapa-2018.pdf

No os voy a decir que es fácil, nada es fácil, pero eh, yo empecé este blog pesando 115 kilos y aunque ahora pese 93 ya no son de grasa, joder que si se puede. No hay excusas. Como todo, cuando acabo pienso en que hacer lo siguiente, y nunca miro a menos, siempre a más distancia ¿Alguna sugerencia?