Las cenas de navidad han sido como las de todos excesivas y claro, como no podia ser menos entre vacaciones relajado en casa, el frio que no invita y las comilonas estamos como para volver a empezar...
El frio del invierno no ayuda en absoluto, ni para salir a hacer deporte a la calle ni para ir al gimnasio con lo bien que se esta en casa, pero bueno, ya se pasaron las navidades y empezamos un nuevo año. Muchos de vosotros habreis llegado a mi blog en busca de soluciones para estar en forma y a eso estamos intentando llegar, a tener un cuerpo sano. Sin duda siguiendo las pautas del blog podras conseguir mejorar.
Mis intenciones son volver a correr en cuanto sea posible por el tiempo ya que he notado que desde que dejamos de correr no he adelgazado tanto como cuando corria. Es una de las actividades que no querria dejar aunque he de admitir que correr solo es lo mas aburrido que hay. a ver si consigo volver a convencer a la novia.
El Spinning lo empiezo el Martes que viene, estar apuntado en una actividad en el gimnasio te obliga a ir, en cierto modo el tener unos horarios te obliga a asistir.
Las pesas, tendre que cambiar el plan para ir cambiando los movimientos que hacen los musculos para que no se acostumbren a hacer siempre los mismos ejercicios. Si siempre haces el mismo movimiento con el pectoral haces siempre la misma parte del musculo y termina por acostumbrarse. El cambiarle los ejercicios el musculo tiene tiempo para recuperar esa parte del musculo mientras trabaja otra parte de el.
Bueno, en principio recuperarme de las navidades no sera dificil, una vez que has trabajado los grupos musculares grandes ellos se encargaran de sudar la grasa mas rapidamente que lo hacian antes, es la tipica frase "el que tuvo retuvo", solo hay que trabajar y tener paciencia.
Feliz Año a todos, y empezamos...