Con anemia

El otro día fui a donar sangre, y no pude donar sangre porque me dijeron que tenía anemia, que es una deficiencia de hierro con lo cual no pude donar. Me comentaron que podría ser debido a una mala alimentación o a realizar ejercicio excesivo, que algunos bomberos por ejemplo tienen problemas de falta de hierro.
Es importante hacerse revisiones periodicamente para controlar que no haya este tipo de deficiencias.
Con la anemia el problema que tienes es que generas peores glóbulos rojos y de menor tamaño y les cuesta mas transportar el oxigeno con lo que te sientes mas cansado.

Sexo

Número de Eritrocitos

Hematocrito

Hemoglobina

Hombres

4,2-5,4 x 106/mm3

42-52 %

13-17 g/dl

Mujeres

3,6-5,0 x 106/mm3

36-48 %

12—16 g/dl





MCV:

80-100 fl.

MCHC:

31-37 g/dl.

MCH:

27-31 pg/célula.

RDW:

11,5-14,5



Me recetaron Tardyferon que es un medicamento para reponer el hierro que esta compuesto de Sulfato ferroso. Se toma durante un mes una pastilla diaria antes de desayunar con un zumo de naranja y hay que esperar media hora para asimilarlo. Cuando vas al baño haces mas oscuro y empiezas a recobrar fuerzas. En un mes acabare el tratamiento.

Globulos rojos con anemia.
anemia globulos rojos
Globulos rojos normales.

Echandole un ojo a mi analitica vemos que la ferritina la tengo en 11 ng/mL y tiene que estar entre 25 y 310; la tranferrina esta en 332 mg/dL y tiene que estar entre 200 y 300; el indice de saturacion de transferrina es de 12 y debe estar entre el 23% y el 59%, lo cual nos indica la anemia.

MBT, un mes despues...

Despues de un mes de encontrarme por casualidad con este tipo de zapatilla en Pamplona, leer el catalogo y leer bastante en Internet sobre ellas y siendo algo exceptico sobre el tema, pase por una tienda y estuve probandolas, pase por la tienda en Pamplona y me las volvi a probar, dudaba de lo que habia leido y pensaba que podia ser un truco comercial, poco a poco fui leyendo mas y mas, todo el mundo que las habia probado las recomendaba y cuando yo las probe me dieron la sensacion de ser muy comodas, todo ideal menos el precio.
Un dia se me ocurrio mirar en Ebay y vi que tenian un monton de pujas, parecia que todo el mundo estuviese dispuesto a tener unas, por fin consegui comprar unas por unos 97 euros, comprandolas en una tienda de Londres.
Hoy las he estrenado, como trabajo en una empresa bastante grande y me he pasado la tarde haciendo recados he tenido tiempo para testearlas. Resultado: cansado, parece que si que realmente hacen algo.
La sensacion, como de estar pisando un colchon de gomaespuma todo el rato, al tener la forma de la planta curvada cuando te quedas parado tienes que hacer fuerza con las puntas de los pies, es inconsciente pero tienes que hacerla y estas en constante equilibrio, la espalda tiende a rectificarse a su postura porque al ponerte de puntillas te obliga a ponerla bien, a tirar para atras para estar en equilibrio. Al tener que hacer todo el juego del pie da la sensacion de que te impulsa hacia alante lo cual te hace andar mas deprisa. He intentado correr, que decian que con ellas no se puede correr y ciertamente no se puede por la forma que tienen, se puede trotar pero no haces un movimiento natural de carrera.
Lo que llevaba tiempo pensando que hoy he comprobado, se puede conducir perfectamente con ellas, no hay problema por la forma para pisar los pedales.
Ahora mismo, agujetas y las piernas cargadas. Ya os ire contando, en principio como dicen en su web, no son las zapatillas tradiccionales. ¿Seran las zapatillas del futuro? ya os ire comentando.

zapatillas mbt

MBT ¿Funcionan?

El fin de semana pasado estuve dando una vuelta por Pamplona y vi una zapateria con unas zapatillas que me llamaron la atencion, tenian la suela abombada, no era plana como el resto de las zapatillas.
Me cogi un folleto y venia informacion sobre los modelos, las ventajas de andar con ellas (segun el folleto mejora la postura al andar, aumenta la actividad muscular de los gemelos, los isquiotibiales y los gluteos y disminuye los impactos en las rodillas y en las caderas).
En general parece ser por lo que dice la web que activa todos los musculos de la espalda, los abdominales y las piernas.
La informacion tiene buena pinta, ¿pero que propaganda no la tiene? si realmente funcionan merecen la pena, pero sino...
Me pase a probarlas y realmente son comodas, se te hace raro andar y si que tiene pinta de que haces mas juego de pie, pero ya no se si es que iba sugestionado y era lo que queria ver...
Lo peor, el precio, entre 200 y 239 euros es el precio de sus modelos, aunque en internet se pueden conseguir bastante mas baratas comprandolas en Estados Unidos o Inglaterra.
Las podeis mirar en: www.theantishoe.es

mbt zapatillas