jab derecho - crochet izquierda - uppercut derecho- low kick izquierdo
Combinación 2 Kick Boxing
Golpe directo con la derecha a la mano derecha del compañero, crochet con la izquierda, gancho de abajo para arriba con la derecha, low kick con la pierna interna a la cara interna de su pierna izquierda.
Combinación 1 Kick Boxing
Con los guantes golpe directo (jab) con la izquierda a la derecha del compañero, golpe directo con la derecha a la izquierda del compañero, esquivamos agachandonos mientras el compañero para el guante lanzando un golpe circular con su izquierda y con la derecha lanzamos un crochet al guante derecho. No descuidar la guardia y cubrirse siempre con la mano que no golpea.
directo izquierda-directo derecha-esquivar abajo-crochet derecha
Nuevo programa MTV: Ya no soy gordo
Os voy a presentar un programa de la MTV que servira para seguir de ejemplo y que muestra una parte importante que nos ayudara a salir de gordos que es el marcar un objetivo de peso alcanzable en unas determinadas fechas, no decepcionarnos si no conseguimos nuestro objetivo y perseverar para alcanzarlo.
Podeis encontrar todos los episodios en esta dirección: http://www.mtv.es/programas/ya-no-estoy-gordo/episodios/
Podeis encontrar todos los episodios en esta dirección: http://www.mtv.es/programas/ya-no-estoy-gordo/episodios/
Os recomiendo que los veais, hay autenticos cambios radicales que os inspiraran. Realmente ellos pasan todo el verano a una media de 6 horas diarias de entrenamiento, pero llegan a bajar 40 kilos muchos de ellos que es una cantidad importante. No explican mucho pero se puede ver los ejercicios que les mandan, las pautas de alimentacion y el control de peso que les van haciendo.
El resultado no solamente se ve en el físico, la persona también cambia emocionalmente, se siente mucho más segura, más agusto consigo misma e indudablemente más feliz. Espero que los veais y me conteis que os ha parecido.
Combinaciones de kick boxing
Hace tiempo que no escribo y no porque no este haciendo nada nuevo, se me ha ocurrido que podría ir poniendo las combinaciones de kick boxing que hacemos al entrenar, para quien quiera tomar ideas nuevas a la hora de hacer sombras o entrenar con un amigo. Explicare las que vamos haciendo, no explicare como es cada tipo de golpe en kick boxing porque no soy un experto en la materia, llevo pocos meses, eso igual si echais mano de YouTube vereis mejor la explicación.
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