Atletismo
El cultivo del
atletismo permite aproximarse a la perfección del desarrollo corporal y del
gesto o movimiento. Es la forma de deporte más estética y la más completa si se
practica en sus variadas formas. Puede realizarse en estadios al aire libre o
cubiertos y comprende las carreras (lisas o de obstáculos), los saltos (de
longitud, de altura, de pértiga), lanzamientos (de peso, martillo, disco y
jabalina), el “cross country” y la
marcha. El decatlón es un conjunto de diez ejercicios que caracterizan al
atleta completo.
Tenis
Es un magnífico deporte, especialmente para
las personas de vida sedentaria, cuyas características son agilidad, soltura y
buenas condiciones físicas. Se practica en pistas de tenis, con suelo de
diversas clases, y existen numerosos clubs.
Fútbol
El fútbol es el
primer deporte de masas del mundo, considerado como espectáculo. Ahora bien, su
práctica personal no constituye un deporte muy completo. Desarrolla, más bien
hipertrofia, los músculos de las extremidades inferiores, produciéndose también
un aumento de la capacidad respiratoria. En otros aspectos incrementa el
espíritu de equipo y especialmente el de competición.
Golf
Constituye un
magnífico ejercicio al aire libre, recomendable para todas las edades y sexos,
especialmente para la edad madura. Desarrolla las capacidades de destreza,
concentración y cortesía.
Baloncesto
Es un deporte de
tipo atlético muy completo, que desarrolla especialmente los miembros
inferiores y la agilidad, exigiendo destreza y rápidos reflejos. De
características semejantes podemos considerar el balonmano y el balonvolea.
Boxeo
Deporte rudo,
pero completo, sumamente beneficioso para los aficionados que lo practican, y
que además desarrolla especialmente un espíritu competitivo y de lucha.
Judo
La palabra judo
significa “senda de la flexibilidad”
y es un deporte derivado del “jiu-jitsu”,
constituyendo el sistema más eficaz de defensa sin armas y sumamente apto para
desarrollar la agilidad y la musculatura.
Tiro
Tiene interés desde el punto de vista del desarrollo
físico, exigiendo habilidad y concentración en el sentido del equilibrio y pulso.
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