Empezando con el running

En los últimos meses he estado más pendiente de entrenar que de escribiros, pero ya estoy aquí de nuevo. He tenido mi segunda hija y ahora llevo una temporada que no puedo ir a hacer kickboxing, más que nada que nos tenemos que adaptar a los nuevos horarios.

Como sabía que iba a tener que estar una temporada en casa y que ahora el gimnasio del pueblo esta cerrado porque están preparando las temporada de verano decidí comprar unas zapatillas y echar a correr, los caminos siempre estarán abiertos.

Para comprar unas zapatillas le pedí información a un compañero que se pasa todo el día haciendo maratones, media maratones, cross, duatlones y triatlones, vaya un maquina. Me recomendó que mirase las zapatillas en www.wiggle.es una tienda especializada en material deportivo, ciertamente si vas a empezar a correr lo más importante son las zapatillas y en esta web te dan toda la información sobre cada uno de los modelos.

Si eres pronador o supinador, si necesitas zapatillas de gel, ligeras, para cross, para asfalto...depende de tu peso, de tu manera de correr, si pisas con el exterior del pie o con el interior, de bastantes factores.

Cuenta con un foro especializado y te hace comparativas entre zapatillas.

Compre unas zapatillas de trail de Adidas, las kanadia 6, que cuenta con una protección contra la amortiguación en el talón, son unas zapatillas de running preparadas para correr por caminos, preparadas para aguantar un gran desgaste por el peso y con amortiguación de gel.

Pense en comprar unas Asics que para los que no estáis puestos en este tema de las zapatillas es como si dijeses en coches un mercedes, pero son un poco más caras, hoy por hoy, con 105 km hechos a las zapatillas igual si me hubiese animado a comprarme unas. Ciertamente cuando estrene estas note una gran diferencia con las zapatillas con las que corria antes. La amortiguación, el peso, la ligereza con la que corres.

Visitando la pagina de Asics tienen un asesor para la compra de zapatillas de running que te va pidiendo con un asistente datos sobre tu sexo, tu peso, porque suelo corres, cuantos kilómetros sueles hacer, que tipo de pisada tienes y te ofrece unos cuantos modelos de Asics. Si quieres visitarlo esta en http://www.asics.es/running/shoe_advisor/

Luego un compañero me descubrió otra pagina especializada en zapatillas de running donde corredores habituales te comentan al detalle cuales son las zapatillas que deberías comprarte con todos los detalles, si te gustan los datos tecnicos hay gente muy experimentada que te puede asesorar: http://www.runnea.com/

Guardando los datos

Otra de las cosas que he empezado a hacer es apuntar los datos de los kilometros que voy haciendo a las zapatillas, las calorias quemadas y el tiempo que llevo corrido en un documento de excel de Google Docs.

Es algo que hacia mi compañero y me pareció una buena idea para ir picandome y haciendo mas.

Todos estos datos ya los guarda el Runkeeper que es el programa que uso para el móvil, similar a Endomondo o a Runstatic. En otro post os hablare de este programa, es gratuito, solamente teneis que activar el GPS y se pueden guardar los datos y poner metas. Imprescindible.

Runkeeper - Descarga gratuita:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro