Las cenas no son hasta por la noche, asi que en Nochebuena, no fue muy buena idea porque hacia como que bastante frio pero decidi con un amigo ir a hacer un poco de mountain bike. La idea en un principio con 3 grados bajo cero no era la mejor.
Al final poco a poco con una buena conversacion se te hace mas ameno y andamos unos 47 kilometros que no es gran cosa para la gente que ande en BTT pero una excusa perfecta para hacer deporte, recuerda que al final esto de lo que se trata es de abandonar el sedentarismo con cualquier excusa.
Adquiri un pulsometro para las clases de clico indoor bastante barato, por unos 17 euros, no es como uno de 200 euros esta claro, pero tiene cuenta calorias, memoria, un control para marcar rangos de riesgo que pita cuando te pasas de los limites por arriba y por abajo y algunas otras funciones, no he tenido tiempo de darle una vuelta a las instrucciones, bastantte completo para el precio. En las clases de ciclo indoor algunos tienen el de 20 euros del Decatlon que dicen que van bastante bien.
Bueno, con la tonteria y habiendo puesto el pulsometro bien avanzado el camino marcaba 834,53 calorias, asi que calculo que unas mil se habran gastado. Hace un par de semanas hice dos sesiones de 45 minutos de ciclo a bastante ritmo, calculo que a unas 130 rpm, un ritmo alto y llegaron a las 1800 calorias gastadas segun el pulsometro, mas o menos para haceros a la idea.
Junto a correr hacer bicicleta aunque cueste al principio ponerse es de los ejercicios que me parecen mas completos y que mas te van a ayudar a bajar de peso, solo hace falta tener moral en estos dias, jejeje, y muy bien abrigados ante todo, no como yo. Os pongo una foto.
Mi compañero tiene una pagina que puede serviros a la gente de la rioja, navarra y pais vasco para seguir rutas de BTT con GPS, os pongo la direccion para aquellos que tengan bicicleta y se animen, para que tengan rutas a tutiplen, ahora ya no es excusa:
No hay comentarios:
Publicar un comentario