Dieta 3

Datos de la tercera semana de dieta: [7 Abril]

Peso 96,1 kilogramos

Grado obesidad: 27,7 %
Grasa alta: 26,7 %

Indice de Hidratación: 66
Metabolismo basal: 2.441

TERCERA DIETA:

7:00 - Desayuno: Zumo de naranja de dos naranjas, cafe solo y dos tostadas de pan de molde con jamón serrano.

11:00 - 13:30 - Almuerzo: Café + Fruta.

15:20 - Comida:
Lunes: Cardo + Calamar
Martes: Borraja + Ternera
Miércoles: Alcachofas + Bacalao
Jueves: Alcachofas con jamón y huevo cocido
Viernes: Acelga + Chicharro
Sábado: Garbanzos con acelga
Domingo: Ensalada + Ternera

18:00 - Merienda: Yogur

21:20 - Cena:
Lunes y Viernes: Ensalada + Pollo
Miercoles y Domingo: Ensalada + Tortilla con atún
Martes, Jueves y Sabado: Ensalada + Bacalao

Postre Yogur