Las sogas son un ejercicio bastante completo de fuerza y resistencia, os lo recomiendo. Os dejo unos videos para que veáis el ejemplo:
Entrenamiento con sogas
El otro día en nuestro entrenamiento de Kick Boxing hicimos un circuito con diferentes ejercicios e hicimos en una de las paradas ejercicios de sacudidas con sogas, unas sogas anchas como las maromas de un barco, sacudiéndolas alternativamente con un brazo y con otro o con ambos brazos a la vez, la verdad es que el ejercicio cansa más de lo que a simple vista parece y pesan bastante.
Las sogas son un ejercicio bastante completo de fuerza y resistencia, os lo recomiendo. Os dejo unos videos para que veáis el ejemplo:
Las sogas son un ejercicio bastante completo de fuerza y resistencia, os lo recomiendo. Os dejo unos videos para que veáis el ejemplo:
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