Ha habido momentos en los que le daba el flato y me decia pero si estoy respirando bien, bueno, es normal supongo que te de el flato si es la segunda semana, supongo que poco a poco ira controlando mejor la respiracion y cada vez aguantara mejor. El viernes ya corria a mas velocidad y aguanto como una campeona incluso a pesar de cambiar el recorrido habitual y tengo que medirlo en google earth pero creo que recorrimos mas distancia incluso.
Bueno, nuestro recorrido esta semana ha sido de
4 minutos corriendo, 2 andando repitiendolo 7 veces, 3 dias a la semana.
Veremos que tal vamos la semana que viene que es la
tercera semana: 6 minutos corriendo, 2 andando repitiendo 4 veces, 3 dias a la semana.
Ojeando el libro y contando las semanas se supone que es un entrenamiento para preparar desde cero una maraton en dos años, la verdad, no creo que corramos ninguna maraton, pero poco a poco podemos acostumbrarnos a hacer de correr una costumbre. Si las etapas se vuelven mas duras habra que empezar las sesiones con pesas en las piernas de un kilo. Ya lo veremos sobre la marcha.
1 comentario:
MUY BIEN DALE LA ENHORABUENA!!!!! A TU CHICA DILE QUE SE VA PONER DURA COMO UNA PIEDRA, EN CUANTO SE LE PASE EL FLATO, JAJAJAJ. QUE EL CORRER PONE EL CUERPO MUY BONITO; Y ATI NADA LO ESTAS HACIENDO ESTUPEDAMENTE.
UN ABRAZO
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