Runkeeper para #Android

Como os comentaba en el anterior post ahora me ha dado por el running, lo que viene a ser ir a correr para los no modernos. Os voy a presentar el programa para smartphone que utilizo para monitorizar los kilometros que corro, el recorrido que hago, las calorías que como,etc... se llama Runkeeper

Para los que queráis descargarlo: Runkeeper https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro

Es similar a Runtastic y Endomondo en cuanto a funciones, creo que lo único que varia es que puedes publicar tus logros en las redes sociales.

Cuando te lo descargues te va a dejar conectarte con Facebook o bien crear una cuenta de usuario de Runkeeper, esto es para darte un usuario con el que entrar a la pagina web a ver tus sesiones. Toda la información sobre tus sesiones se encuentra en esta web.

Te va a preguntar en cada sesión que tipo de sesión vas a realizar: caminar, correr, andar en bicicleta, senderismo, natación, ciclismo de montaña, remo, esquí, esquí de fondo, snowboard, patinaje, silla de ruedas, caminata nórdica, Otro. Esto es para calcular el gasto calorico supongo.

En la pantalla de Inicio obtenemos el mapa donde te ubica el GPS que debes tener activado, el tipo de actividad, si tienes monitorización en tiempo real (solo en la versión PRO) y la Ruta, si vas a hacer una ruta que previamente has creado o te ha pasado un amigo.

Pantalla de Inicio de Runkeeper

Te permite oír música desde el programa de la que tengas en tu teléfono, cada 5 minutos te va diciendo la voz de una chica cuanto llevas recorrido, el tiempo que llevas corriendo, las calorías quemadas y el tiempo promedio (en km/ minuto). Son los datos que mostrara la aplicación durante el recorrido.

Una vez que hayamos cogido la señal del GPS ya ponemos comenzar a  correr.

Al final de la sesión cuando pulsemos para y guardemos la sesión nos mostrara un resumen como este.

Resumen de sesion en Runkeeper

En las divisiones vamos a ver las medias que hemos hecho por cada uno de los kilómetros:

Division de medias en Runkeeper

En los cuadros podemos ver de manera gráfica estos datos y las inclinaciones que hemos hecho, no es lo mismo ir a una velocidad cuesta abajo que cuesta arriba:

Una vez hayamos guardado podremos ver las actividades que llevemos realizadas, cuando hayamos mejorado en algo nos lo dira y lo publicara en nuestro muro si lo queremos así, se compartirá con nuestros amigos de Runkeeper o con la aplicación que queramos (Correo electrónico, Whatsapp, SMS....)

Sesiones de Runkeeper

Mis primeros 10 kilómetros corriendo seguidos

Nunca había corrido 10 kilómetros seguidos y me parece una buena manera de empezar el año así que hoy que no tenia muchas ganas de ir al gimnasio me he decidido a correr, normalmente corremos unos 6 kilómetros y medio pero ya psicologicamente te cansas. Eso acompañado, solo ni te cuento.
Pero hoy había tomado la decisión de llegar y no me ha resultado demasiado pesado. Para quien habitualmente corre supongo que sera una parida e incluso los tiempos serán ridículos pero bueno, por algo se empieza, yo como consejo os digo a los que estáis intentando adelgazar que no os fijéis en si uno corre mas que vosotros o si os dan mil vueltas, si habéis tenido una vida sedentaria y el hacer algo os hace perder por mal que lo hagáis siempre sera un progreso para vosotros. Es lo único que cuenta.
Al principio de entrenar kick boxing no hacia una abdominal, y ahora no me cuestan nada, es todo costumbre.

Me ha costado una hora y cuatro minutos, supongo que no sera la mejor marca, con una velocidad media de 6:15 minutos por kilómetro.

Aquí vienen las medias de cada kilómetro, se nota cuando llego a alguna cuesta y cuando medio paro a mitad de camino.

Y el recorrido lo podéis ver en este mapa. Runkeeper es la bomba, es el programa que uso para ver todos estos datos, es gratuito y lo podéis instalar en el móvil.